■体冷やしてませんか？？
2011年07月11日（Mon）
毎日の猛暑で皆様、体調くずされていませんか？？
ついつい、暑さに負けて冷たいものを体に入れてしまいそうですが・・・
やっぱり、体の冷えはよくありませんよね。
特に女性は、体の冷えから、子宮の冷えなどが進行すると、病気や不妊につながる事もあるとか。。。
例えば・・・
①朝起きると喉がカラカラで冷たい水を飲んでしまう。。。
②暑いので、冷たい物ばかり口にする。。。
③夏は、シャワーのみ。。。
これ、どれも、逆が良いみたいです！！
①朝は、温かいスープやお味噌汁で体を温め消化や子宮の血流促進に！
②暑い時こそ、熱くて、スパイシーなものを取って体温アップ！(体の温度差をなくす)
③ゆっくりお風呂で副交感神経を刺激して血行促進！
夏はなかなか、実行しにくいですが、
③のお風呂は、元々半身浴好きの私には、すでに実行！！
真夏は、38度～40度でゆっくりが良いですが、
入浴剤も自分の好きなもの入れると、リラックス効果大ですよね♪
これ、仕事後の楽しみにもなっています（笑）
私のお気に入りは、こちらのANNE SEMONINのバスソルト★
ちょっとだけでも自分の好きな物にこだわると、疲れも癒されます★
その日の気分で、ドラッグストアなどで気軽に購入できるこちらのハーブ系入浴剤も使っちゃいます。
残りの2つも実行しなくちゃですね（笑）
まだ、どれも実行できてなーいっと言う方は是非、1つでも実行して
元気に夏を乗り切りましょう♪
働き女子の皆さまは、体が資本です！
是非、ご参考にされてください★
